Agua y alimentos en el camino
Tenga en cuenta ciertas normas de higiene de los alimentos puede prevenir la diarrea del viajero frecuente y otras infecciones transmitidas por el agua y los alimentos (salmonela, hepatitis A, cólera). Coma sólo alimentos bien cocidos se sirven calientes y frutas que nos pelados, pero es bueno evitar los alimentos cocinados sino que se almacena a temperatura ambiente y la fruta con la piel dañada, la leche se debe beber sólo si hervida, no comer helado y mayonesa sin envolver, recuerde que incluso los platos se pueden llevar a la intoxicación alimentaria. "Se deja cocer, cocinar, pelar, ni olvidar que" está expresado brevemente en Inglés.
Cuando el agua potable no es ciertamente debe ser sólo agua y bebidas embotelladas, té y café, en caso de que se utilice agua no es segura desde el punto de vista higiénico para que sea potable hirviendo durante varios minutos (3-5 minutos) Esta precaución parece ser eficaz para purificar el agua a gran altura (más de 2000 m.), mientras que la altitud disminuye el punto de ebullición.
El agua también puede ser potable por filtración (filtros de presión de los que hay diversas fórmulas en el mercado en las tiendas para trekking) y / o uso de Micropur ® comprimidos, conforme con las instrucciones y recordar que purifica el agua por el virus de hepatitis A y dall'Ameba. Para hacer el agua potable con tintura de yodo a las siguientes reglas: tintura de yodo al 5% 5 gotas por litro de agua, use 10 gotas si el agua está turbia, espere una hora antes de beberla.
En climas cálidos, especialmente caluroso y seco (desiertos y sabanas), hay una gran cantidad de líquidos y sales perdidas por el sudor no se siente que el aire seco, la disminución en el volumen de orina y se concentran (oscuro), es esencial , en este caso, introducir muchos líquidos integrándolos con el uso de sales minerales (Polase ®).

Medicina en el equipaje
Debe ser colocado en una maleta todos los fármacos que utilizamos de forma rutinaria en la cantidad de utilidad para cubrir las necesidades de todo el viaje, de hecho, es posible que no se encuentran, tienen nombres diferentes o pueden no estar disponibles sin receta. Si, antes de la salida, había comenzado la profilaxis del paludismo, lo trajo la cantidad de tabletas suficientes para continuar.
La farmacia de viaje también debe contener:
- Medicamentos para la diarrea del viajero
- Un antipirético (aspirina por ejemplo, Tachipirina ®)
- Un antibiótico (por ejemplo, Zimox ®, Avelox ®)
- Gotas para los ojos para los ojos
- Medicamentos que se comercializan en comprimidos o parches que combaten el mareo si va a tener que viajar en los barcos
- Una pomada de cortisona para la dermatitis
- Un analgésico (es.Voltaren ®, Brexin ®) para tomar con el estómago lleno y con protección gástrica (Cytotec ®, Zantac ®)
Para intercontinentales ver Precauciones para el jet lag y los viajes a gran altura para ver lo que se dijo en el mal de montaña.

Las picaduras de insectos
Los insectos pueden transmitir varias enfermedades (malaria, dengue, encefalitis japonesa, fiebre amarilla, leishmaniasis, oncocercosis, tripanosomiasis), es esencial para protegerse de las picaduras, siguiendo ciertas reglas de conducta:
Use ropa que cubra brazos y piernas, especialmente al amanecer y al atardecer.
Use repelentes basados ​​en N, N-dietil metatoluamida (DEET) en una concentración de 30-35% en adultos (Autan extrema ®) y 6-10% en niños (Autan ®).
Dormir en habitaciones protegidas por mosquiteros en puertas y ventanas con mosquiteros y así metidos en la cama debajo del colchón y en el que previamente hemos rociado de insecticidas.
El uso de insecticidas y difusores de insecticida y / o bobinas de piretro.

SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual
Hay numerosas enfermedades además del SIDA con la relación sexual es considerada la peor desde que en la actualidad no hay ni una vacuna ni una cura. VIH, el virus que causa el SIDA, puede transmitirse no sólo a través de relaciones sexuales con sangre infectada, transfusiones de sangre, los tatuajes y el cuidado dental a la infección por los virus como la hepatitis B y C (ver la hepatitis La hepatitis B y C). Otras enfermedades con las relaciones sexuales son la sífilis, la gonorrea, infección por el virus del papiloma humano ("cresta de gallo"), la infección por clamidia, infecciones por herpes virus, la pediculosis inguinal ("cangrejos"), los La candidiasis genital. En las mujeres, las infecciones genitales dan a veces los signos y síntomas de la enfermedad no son muy evidentes. Recomendación obvia: evitar las relaciones sexuales sin protección (uso del condón).

Golpe de calor o insolación
El golpe de calor es sólo el clima cálido-húmedo, donde el calor y la humedad excesiva contrarrestar los procesos fisiológicos de la disipación de calor, mientras que el golpe de calor o insolación se produce preferentemente en climas cálidos y secos o en grandes altitudes, donde el efecto disminuye filtrar de la atmósfera. Están prevenir evitando la exposición al sol durante el calor y que cubre la cabeza del sol, si aparece dolor de cabeza, enrojecimiento de la piel con la hipertermia y calambres o confusión debe buscar refugio en una sombra y ventoso y húmedo en la cabeza y el cuerpo de la para disipar el calor, enfriar el cuerpo mediante la colocación de bolsas de hielo en el cuello y la ingle, y permitir que el líquido.
La exposición al sol sin las debidas precauciones y protecciones que se debe también a las quemaduras solares del cuerpo y los ojos (queratoconjuntivitis actínica) es particularmente común en las grandes altitudes, los glaciares o campos de nieve de si los ojos no están protegidos con gafas equipadas con un filtro para tanto rayos ultravioleta que la protección lateral.

Tétanos
Enfermedad que se puede contratar en todos los continentes a través de heridas contaminadas con heces de animales, la enfermedad puede ser fatal. Todas las heridas deben desinfectarse bien, existe una vacuna contra el tétanos en tres dosis, que en Italia se ha hecho obligatorio para los nacidos después de 1968. Antes de empezar, si la vacunación se ha inventado más de 10 años, se debe ejecutar una dosis de refuerzo de la vacuna, que señalan, sin embargo, que después de tres a cuatro dosis de refuerzo contra el tétanos (anticuerpos memoria inmunológica) se mantienen durante toda la vida. Debe quedar claro que la llamada antitetánica inyección puede ser administrada después de una lesión o trauma no es vacuna inmunoglobulina antitetánica pero dando una protección limitada a dos o tres semanas.